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Sozinho no Home Office? Confira dicas para amenizar essa sensação

#Desperte o potencial #Trabalho Remoto
Luiz Café
Luiz Café

Com a Covid-19 muitos colaboradores tiveram que trabalhar de forma remota. Este tipo de trabalho foi incentivado pelas empresas para evitar aglomerações e proteger a saúde dos colaboradores de sua família. Apesar de ser necessário, algumas pessoas apresentam dificuldades em se adaptar ao trabalho em casa, mas também há casos de pessoas que gostam deste modelo, já que ele pode ajudar o funcionário a trabalhar de forma mais leve e ainda não ter a necessidade de usar o transporte público ou dirigir em um trânsito caótico das grandes cidades.

Entretanto, trabalhar remotamente pode trazer a sensação de solidão, o que pode despertar nas pessoas sentimentos de exclusão, tristeza e desânimo. Tais sentimentos podem contribuir com uma queda na produtividade dos funcionários e por isso as empresas precisam estar atentas a esta questão.

Se você está trabalhando de forma remota e está se sentindo sozinho, leia este artigo até o fim e confira algumas dicas para ajudar você a lidar com este momento.


Neste artigo você vai aprender:


·        Como preparar seu ambiente de trabalho;

·        Como cumprir suas tarefas;

·        Criar o hábito de trabalhar remotamente;

·        Como ter relacionamentos mesmo à distância;



Preparando o ambiente


É muito importante que você reserve um espaço em sua casa para poder trabalhar. Ele deve ser um local em que poucas pessoas ou somente você tenha acesso para evitar distrações. Também é importante que seja confortável, pois você vai passar algumas horas dentro dele, por isso, deve ter tudo que você precisa para trabalhar de forma produtiva e que atenda suas necessidades.

 

Cumprindo as tarefas


Para realizar seu trabalho de forma remota é interessante você criar listas de atividades que precisam ser entregues com suas datas e horários anotados. Priorize as mais urgentes e faça as demais pouco a pouco. Assim você não acumula tarefas e evita um estresse desnecessário. Não se esqueça de fazer pequenas pausas de descanso para repor suas energias.


Criando o hábito


No início vai ser mais difícil se adaptar a rotina de trabalho remoto, mas tente estabelecer um horário de início e fim do seu trabalho. Inclua também um prazo para almoço e lanche e cumpra cada um deles. Com o tempo será tão comum que você não sentirá mais desconfortável.


Como ter relacionamentos mesmo à distância


É importante que na reunião de trabalho com seus colegas de equipe você busque ser participativo. Esclareça dúvidas, demonstre que está disposto a ajudar sempre que for possível e tenha uma sincera abertura ao diálogo com todos. Dessa forma as pessoas entenderam que podem contar com você quando precisarem.

Não se esqueça de também fazer parte de grupos de discussões na internet que debatam temas de sua área de atuação, seja gentil nesses grupos e não deixe de praticar Networking, ou seja, criar sua rede de contatos profissionais.

 

Últimas dicas


Por fim, aqui estão as últimas dicas para te ajudar:

·        Procure fazer exercícios físicos leves;

·         Ligue ou faça chamada de vídeo para amigos e parentes;

·         Saia de casa de vez em quando (usando máscara e levando álcool em gel);

·        Faça cursos de qualificação;

·        Adote um animal de estimação;

·        Frequente espaços de coworking para trocar experiências com pessoas de outras áreas de atuação.


Considerações Finais


Todo o processo de mudança requer adaptação. Com a situação mundial de crise sanitária muitas pessoas precisaram se readequar para ganhar o pão de cada dia. Por isso, saiba que você não está sozinho nesta jornada, se sentir necessidade, busque ajuda de um profissional da saúde, como um psicólogo, ou uma pessoa de sua confiança que esteja disposta a te ouvir. Pense sempre positivo e acredite que tudo vai passar, inclusive o Covid-19.

 

Tem alguma dica extra de trabalho remoto? Comente aqui!

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